Tidur menjadi salah satu kebutuhan dasar manusia, namun kualitas tidur tidak hanya ditentukan oleh durasi, melainkan juga oleh lingkungan tempat tidur.
Tidur malam yang nyenyak bukan hanya ditentukan oleh durasi, tetapi juga kualitasnya
Di balik kenikmatannya, cokelat menyimpan kandungan yang dapat menstimulasi sistem saraf
Ini bahaya main ponsel atau hp di tempat tidur yang bisa ganggu kualitas tidur
Tidur kurang dari enam jam meningkatkan risiko serangan jantung sebesar 20 persen sementara mendapatkan lebih dari sembilan jam meningkatkan risiko sebesar 34 persen.
